La préparation physique ne se limite pas à l’entraînement. En début de saison, pendant la phase de préparation ou avant une compétition, le corps doit suivre la charge de travail. Ostéopathe du sport au Puy-en-Velay, j’accompagne les sportifs à chaque étape de leur saison, en complément du travail de leur coach.
Un bilan en début de préparation physique
La reprise est un moment sensible. Après une coupure, les tissus ont perdu l’habitude de l’effort. C’est pourquoi je propose un bilan au début de la préparation physique. Il permet de repérer les zones raides, les appuis déséquilibrés ou les anciennes blessures mal récupérées. Vous démarrez ainsi la saison sur de bonnes bases.
Un suivi régulier pendant la saison
Ensuite, la saison avance et la fatigue s’installe. Les matchs, les déplacements et les entraînements s’enchaînent. Un suivi régulier aide à garder un corps mobile et équilibré malgré cette charge. Le rythme des séances se décide ensemble, selon votre sport, votre niveau et votre calendrier.
Préparation physique avant une compétition
Avant une échéance importante, l’objectif change. Il s’agit alors de placer le corps dans les meilleures conditions pour le jour J. Le moment de la séance se choisit ensemble, en fonction de la date de l’épreuve, pour laisser au corps le temps de s’adapter. Par ailleurs, le travail s’adapte au geste de chaque discipline : course, football, rugby, trail ou sport de combat.
Ostéopathe et préparateur physique : deux rôles
L’ostéopathie ne remplace pas le travail du préparateur physique. Au contraire, elle le complète. Le préparateur construit la force et l’endurance, tandis que je veille à la mobilité et à l’équilibre du corps. Quand c’est possible, échanger avec votre coach permet d’avancer dans la même direction.
Pour compléter votre lecture, consultez mes articles sur la prévention des blessures sportives et la récupération sportive. Pour planifier votre suivi, prenez rendez-vous sur Doctolib.